自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ からだの元気大作戦!(野井真吾/編著)

どうして元気なからだが必要なのか、どんな生活をすれば元気なからだになれるのか、そのための作戦を公開します。子どもにとって、朝ごはんをしっかり食べて、十分な睡眠を取ることの重要性を伝え、その実践のためのアドバイスが、とにかく豊富で具体的な本です。


~目次より~
第1部 からだ博士が伝える「元気のためのオススメ生活」

第1章 理想の生活と現実の生活

・健康生活は、夢や希望を叶えるための「はじめの一歩」


第2章 健康生活の知られざる効果
・しっかり動いていますか?


第3章 元気のもと「セロト忍」の分泌

・「セロト忍」分泌の秘訣 ・深呼吸で、緊張緩和


第4章 快眠生活のためのオススメ実践法
 
・カーテンを開けて寝ていますか?
 
・毎日の生活とセロト忍、メラト忍

第2部 からだ博士が答える「からだ・生活の疑問」

A5判 96頁
  • 1,320円(税120円)