食べもの文化@芽ばえ社

＼ 食べもの文化 12月号（2025年）／
特集
「お昼寝の画一化は早急に見直しを　乳幼児の生体リズムと睡眠」

お昼寝が夜の眠りに与える悪影響について解き明かします。「昼寝は夜の睡眠を補うものではない」という重要な視点から、昼寝の画一化が及ぼす悪影響について特集。

新生児期から幼児期にかけて、睡眠の特徴や生体リズムはどのように変化していくのか。長い昼寝は小学生になったとき影響するのか。そして、睡眠生活を改善するための工夫とは……。
子どもの睡眠について、医学博士の杉田先生が最新のデータに基づいて詳しくひもときます。

保護者や保育者が、子どもたちによりよい休息と健やかな成長を届けるための実践的なヒントが満載です。